Mentalni trening
Podrška u funkciji vrhunske izvedbe.
Mentalni trening u DUEL-u temelji se na znanstveno utemeljenom i individualiziranom pristupu, koji kombinira suvremene metode psihologije sporta, psihoterapije i neurosenzorne tehnologije. Radimo s profesionalnim sportašima, sportašima u razvoju te sportskim timovima i trenerima koji žele podići razinu mentalne stabilnosti, izvedbene preciznosti i emocionalne otpornosti.
Trening oblikujemo na temelju konkretnih potreba svakog sportaša, a po potrebi uključujemo elemente:
Individualni rad sa sportašima
Svakom sportašu pristupamo kao jedinstvenoj osobi – s različitim izazovima, ciljevima i kapacitetima.
- upravljanje stresom i natjecateljskim pritiskom
- izgradnja unutarnje motivacije i stabilnog samopouzdanja
- mentalna priprema za važna natjecanja
- oporavak nakon ozljede ili pada izvedbe
- usklađivanje osobnog identiteta sa sportskom ulogom
- fokus, pažnja i emocionalna regulacija u visoko zahtjevnim situacijama
- strahovi u izvedbi
Trening može biti kraći i ciljan (npr. pred veliko natjecanje, ukoliko imamo slobodnih termina) ili dugoročan – kao mentalna pratnja tijekom sezone, uz redovito praćenje, evaluaciju i prilagodbu programa.
S timovima radimo na:
- jačanju grupne kohezije
- komunikaciji i međusobnom povjerenju
- regulaciji napetosti i emocija u grupnim dinamikama
- jasnoći uloga, odgovornosti i ciljeva
Trenerima nudimo podršku:
- individualizirane razvojne programe – osobni coaching i rad na vlastitom stilu vođenja
- edukacije iz područja mentalne pripreme sportaša, prepoznavanja emocionalnih signala i komunikacije pod pritiskom
- savjetovanje oko oblikovanja psihološki sigurnog i poticajnog sportskog okruženja
Naš pristup trenerima temelji se na uvjerenju da trener nije samo prenositelj znanja, već i ključan regulator timske klime – te da je njegova mentalna otpornost jednako važna kao i ona koju gradi kod sportaša.
Želiš unaprijediti svoju mentalnu izvedbu u sportu?
Zakaži konzultacije i zajedno ćemo oblikovati program mentalnog treninga koji najviše odgovara tvojim potrebama.