Što je Neurofeedback terapija?
Neurofeedback je bezbolna i neinvazivna terapeutska metoda koja koristi elektroencefalografiju (EEG) za mjerenje moždanih valova i pružanje povratnih informacija u realnom vremenu.
Kroz vizualne i auditivne stimulanse, mozak se "trenira" na optimalno funkcioniranje, što dovodi do poboljšanja pažnje, koncentracije i mentalne stabilnosti.
Kako izgleda Neurofeedback trening?
U našem radu, treninge provodimo individualizirano - uz prethodnu procjenu funkcioniranja, često i uz brain mapping (kvalitativno EEG mapiranje mozga).
Početna procjena
Razgovor o simptomima, medicinskoj povijesti i ciljevima treninga. Mjerenje moždanih valova i sastavljanje individualnog plana terapije.
Postavljanje elektroda
Na glavu klijenta postavljaju se elektrode pomoću kojih se mjeri moždanu aktivnost i električni valovi koje mozak odašilje.
Interaktivni trening
Klijent prati audio ili vizualni stimulus (glazba, video materijali, video igrice) dok regulira svoje moždanu aktivnost.
Povratne informacije
Mozak dobiva povratne informacije o vlastitom funkcioniranju kroz animacije i uči samoregulacijske obrasce ponašanja.
Neurofeedback kod djece s razvojnim poteškoćama
Razvoj djeteta je kompleksan proces koji uključuje genetiku, emocionalno okruženje, senzornu integraciju i funkcioniranje mozga. Kada dođe do odstupanja, to se često očituje kroz teškoće pažnje, impulzivno ponašanje, osjetilnu preosjetljivost, poteškoće u komunikaciji i učenju ili emocionalnu nestabilnost.
Za koje poteškoće je neurofeedback posebno koristan?
- ADHD i poremećaj pažnje: razvoj fokusa, smanjenje impulzivnosti i poboljšanje samoregulacije
- Autizam i spektar autističnih poremećaja: bolje senzorno procesiranje, smanjenje osjetilne preosjetljivosti, poticanje kontakta i komunikacije
- Anksioznost i emocionalna disregulacija: više smirenosti, emocionalne stabilnosti i otpornosti na frustraciju
- Govorno-jezične teškoće: kroz bolju regulaciju moždanih obrazaca potiče se spontanija verbalizacija i poboljšava slušna obrada
- Senzorna integracija: stabilizacija odgovora mozga na vanjske podražaje kod djece s preosjetljivošću na zvukove, teksture i svjetlost
- Poteškoće u učenju: veća sposobnost održavanja pažnje i bolje organiziranje informacija
Kako to izgleda u praksi?
Dijete sjedi u udobnoj fotelji, na glavu mu se postave elektrode koje bilježe moždanu aktivnost. Gleda crtić, film ili animaciju – no ono što se događa „iza kulisa“ je ono što čini razliku. Na temelju moždanih valova, softver mijenja kvalitetu slike ili zvuka: kada mozak uđe u stabilan, funkcionalan obrazac – video se „nagradi“ jasnom slikom ili zvukom. Ako se mozak udalji od tog obrasca – slika može postati mutna, zvuk slabiji.
Mozak nesvjesno uči kako ponovno „ući“ u stanje koje je nagrađeno – i time trenira svoj odgovor. S vremenom, to postaje automatski obrazac.
Važno je naglasiti: dijete ne mora znati što radi da bi trening djelovao. Nema pritiska, nema pogrešnog odgovora. Samo sigurno i postepeno oblikovanje bolje neurofiziološke ravnoteže.
Što roditelji mogu očekivati?
Roditelji najčešće ne traže čuda – traže da dijete može obaviti domaću zadaću bez sat vremena pregovaranja. Da se može smiriti bez vikanja i izlijeva ljutnje. Da zaspi brže. Da se usudi više komunicirati. Da reagira na situacije sa smanjenom napetošću.
To su upravo promjene koje se najčešće događaju kroz neurofeedback – tihe, ali duboke transformacije koje postaju vidljive u svakodnevici.
U DUEL-u pristupamo svakom djetetu individualno: uz početnu procjenu stanja, u suradnji s roditeljima i stručnim timom, osmišljavamo neurofeedback protokol koji odgovara konkretnim teškoćama i ciljevima.
„Ne plane odmah kao prije."
— roditelj djeteta„Može dulje sjediti i obaviti zadatak."
— roditelj djeteta„Sluša do kraja rečenicu."
— roditelj djeteta„Lakše ulazim u stanje potpune koncentracije."
— sportaš„Manje griješim pod pritiskom."
— sportašŠto su moždani valovi i zašto su važni?
Razumijevanje različitih tipova moždanih valova ključno je za učinkovito provođenje neurofeedback treninga.
Delta (0.5-4 Hz)
Najsporiji moždanih valovi povezani s dubokim snom i regeneracijom.
Previše delta aktivnosti kod budnih osoba može biti znak umora ili poteškoća s koncentracijom.
Theta (4-8 Hz)
Valovi povezani sa stanjima opuštene budnosti i kreativnosti. Dominantni su u ranim fazama sna, nekim oblicima meditacije i polusvjesnog sanjarenja.
Previše theta aktivnosti kod budnih osoba obično znači da mozak ostaje u previše opuštenom "unutarnje usmjerenom" modu čak i kad su potrebni fokus i brza obrada informacija.
Alpha (8-12 Hz)
Valovi opuštenosti i smirenosti. Alpha valovi se povezuju s opuštanjem i nemisanoim stanjem.
Neurofeedback trening može povećati alpha aktivnost radi opuštanja ili poboljšanja koncentracije.
Beta (12-30 Hz)
Aktivni moždani valovi povezani s budnošću, logičkim razmišljanjem i fokusiranom pažnjom. Beta valovi su dominantni u fokusiranom radu, učenju i razmišljanju.
Povišeni beta valovi mogu značiti visoku mentalnu aktivnost, ali i stres, napetost i tjeskobu.
Nina Anđelković | Foto: NK Istra 1961
Neurofeedback i sport
Sportaši svakodnevno treniraju tijelo, ali izostanak sistematskog treninga mozga često dovodi do nesigurnosti, oscilacija u izvedbi i emocionalne iscrpljenosti. Neurofeedback trening izravno razvija kapacitete koji su ključni za vrhunski sportski učinak:
- Usmjeravanje i održavanje pažnje – sportaš uči prepoznati i stabilizirati stanja koncentracije bez mentalnog ometanja. To omogućuje dosljednu izvedbu i bolju obradu informacija tijekom igre, natjecanja ili borbe
- Brži ulazak u stanje protoka (flow) – to je optimalno psihofizičko stanje u kojem se radnje odvijaju automatski, bez napora, s osjećajem potpune kontrole. Neurofeedback pomaže mozgu prepoznati obrasce koji vode u to stanje i učiniti ih dostupnijima
- Emocionalna stabilnost pod pritiskom – sportaš postaje otporniji na vanjske i unutarnje stresore: suđenje, očekivanja, negativne misli, vlastite pogreške. Umjesto impulzivnih reakcija razvija se sposobnost brzog vraćanja u fokus
- Neurofiziološka regeneracija – kroz treninge se jača autonomna regulacija živčanog sustava, što omogućuje brži prijelaz iz aktivacije (natjecanja, intenzivnog treninga) u parasimpatički mod odmora i oporavka. Sportaši se lakše „isključe“ i regeneriraju
- Unutarnja motivacija i mentalna jasnoća – radom na funkcionalnoj povezanosti regija mozga koje upravljaju donošenjem odluka, emocionalnom obradom i planiranjem neurofeedback doprinosi boljoj mentalnoj organizaciji. Sportaš postaje jasniji u svojim ciljevima, bolje regulira unutarnje sumnje i razvija ustrajnost
- Stvaranje mentalne otpornosti i predvidljivosti – ključ za stabilan sportski razvoj. Sportaš postaje sposoban reproducirati svoju najbolju izvedbu i u okolnostima kada okolni faktori nisu savršeni
Važno je napomenuti: Neurofeedback ne zamjenjuje psihološki rad sa sportašima, ali ga nadopunjuje i produbljuje jer djeluje tamo gdje sve počinje – na razini moždane aktivnosti koja stoji iza svake odluke, pokreta i reakcije.
Zašto je neurofeedback važan u sportu?
Većina sportaša zna što bi trebali napraviti u određenom trenutku. No u stvarnoj situaciji – pod pritiskom, na važnom natjecanju, u zadnjoj minuti – mozak može reagirati reaktivno, impulzivno ili potpuno zakočeno. To nije pitanje znanja ni volje, već neadekvatne neurofiziološke regulacije u ključnim trenucima.
Neurofeedback trenira mozak da ostane funkcionalno integriran i neurofiziološki reguliran upravo kada je to najpotrebnije. Rezultat je stabilniji učinak, veće zadovoljstvo tijekom natjecanja i veća dugoročna održivost sportaša. U suradnji s našim sportskim partnerima (individualni treneri, fizioterapeuti), razvijamo mentalne protokole koji sportašima omogućuju da ne ovise o vanjskim okolnostima – već da dosljedno reproduciraju najbolje od sebe kada je to najpotrebnije.
Spoznaj snagu neurofeedback terapije već danas!
Zakaži konzultacije i saznaj kako neurofeedback može pomoći u rješavanju tvojih izazova
Kontaktiraj me